Psykoterapi ungdom - ENHAGENS PSYKOTERAPIMOTTAGNING

Psykoterapi för ungdomar

Att må psykiskt dåligt kan se ut på många olika sätt. Det kan vara att känna sig ledsen, stressad, orolig, arg, trött eller tom. Det kan handla om att ha svårt att sova, att inte orkar med skolan eller att dra sig undan från kompisar. Ibland finns det en tydlig orsak – ibland inte.

När de här känslorna håller i sig, kommer tillbaka gång på gång eller börjar påverka vardagen – till exempel skolan, relationer eller hur du fungerar hemma – kan det vara ett tecken på att du behöver mer stöd. Då kan samtal med en psykoterapeut vara ett viktigt steg för att förstå vad som händer och få hjälp att må bättre.

Du behöver inte ha alla svar eller veta exakt vad du vill säga. Det viktiga är att du är villig att prata om och utforska hur du mår. I samtalen pratar vi om ditt mående, vad du har varit med om och vad som är viktigt för dig. Det kan handla om sådant som händer nu eller tidigare erfarenheter som fortfarande påverkar dig. Tillsammans försöker vi förstå vad som händer inom dig, och vad du behöver för att må bättre.

Genom samtalen får du hjälp att sätta ord på det som känns svårt och hitta strategier för att hantera oro, ångest eller nedstämdhet i din vardag. Du får hjälp med konkreta förslag på hur du kan bemöta svåra känslor för att ge dig verktyg som kan vara till hjälp.

Några vanliga orsaker till att söka stöd i psykoterapi är:

Nedstämdhet eller depression
Ångest, oro eller panikattacker
Självskadebeteende eller tankar på att inte vilja leva
Svårigheter i relationer eller familjen
Stress och prestationskrav
Sömnproblem
Trauma eller svåra livshändelser
Identitetsfrågor eller osäkerhet kring vem man är

Första besöket – ni väljer hur

När ni hör av er till oss för första gången börjar vi med att boka ett inledande samtal. Det kan vara med bara ungdomen, med en eller båda föräldrarna, eller med alla tillsammans – ni väljer det som känns bäst. Det viktigaste är att det blir en trygg start.

Områden vi kommer fråga om; är vad ni söker hjälp för men också hur problemen påverkar vardagen-hemma, i skolan och i relationer. Kanske också om vad ni redan provat eller gjort för att hantera situationen och vad ni hoppas samtalen ska leda till.

Hur går det till?

De första samtalen är inledande bedömningssamtal. Då får du (och ibland även dina föräldrar eller vårdnadshavare) berätta om din situation och vad du behöver hjälp med. Vi pratar om hur du mår, vad du har varit med om, och vad du önskar få ut av terapin.

Tillsammans gör vi en plan för hur vi ska gå vidare. Ibland räcker några samtal, ibland behövs en längre behandling. Allt anpassas efter dina behov.

Sekretess och trygghet

Som legitimerade psykoterapeuter har vi tystnadsplikt. Det betyder att det du berättar stannar mellan oss. Om du är under 18 år finns det dock vissa undantag – till exempel om vi bedömer att du är i allvarlig fara eller riskerar att fara illa, då kan vi behöva kontakta dina föräldrar eller andra instanser gällande det för att du ska få rätt hjälp. I sådana fall pratar vi alltid med dig först.

Välkommen att höra av dig

Om du är ungdom och funderar på att börja i terapi – eller om du som förälder undrar om samtalsstöd kan vara ett bra alternativ – är du varmt välkommen att kontakta oss. Vi svarar gärna på frågor och hjälper dig vidare.

Enhagens Psykoterapimottagning